Læs eventuelt først om HST programmet.
Efter jeg har gennemført de første 6 uger med HST programmet, så er det nu tid til en pause Læs mere…
Categories: Træning Tags: 10, 15, 5, anmeldelse, cyklus, HST, hst cyklus, log, min træning, pause, program, restituering, Træning, træningsprogram
Læs eventuelt mere om HST programmet først.
Så blev jeg færdig med tredje HST cyklus. Denne del af HST cyklussen var baseret på 5 gentagelser og til sidst i cyklussen skulle jeg så yde max.
Sidste dag, som var i dag, havde jeg dog ikke en trænings partner med, så det var ikke alle øvelser i HST programmet jeg kunne presse mig til det yderste i. Læs mere…
Categories: Træning Tags: 10, 15, 2 cyklus, 5, anden cyklus, anmeldelse, cyklus, HST, hst cyklus, kg, log, min træning, program, rep, Træning, træningsprogram, Øvelser
Læs eventuelt først om HST programmet her.
Ja, så blev jeg endelig færdig med anden HST cyklus, i programmet. Nemlig den hvor man skal tage 10 gentagelser. Læs mere…