Evaluering af 2 split program

Evalueringen er lavet på 2 split programmet af Qazws.

Jeg fik kun kørt programmet i et par uger, da et 2 split program tager lidt for meget tid i hver dagen for mig lige nu. Det kan være svært at få det til at hænge sammen med arbejde, skole osv.

Programmet er sat godt sammen, og jeg tror at man på længere sigt vil få godt udbytte af træningen. Jeg vil ikke gå ind og tage test før og efter fordi jeg simpelthen ikke kørte programmet længe nok.

Jeg syntes øvelses valget er udemærket, dog havde jeg selv lagt et par ekstra øvelser ind, samt noget mere mave eftersom jeg syntes jeg manglede dem i træningen. Men ellers kom 2 split programmet rigtig godt rundt, og det var kun front squat som jeg ikke var så vild med, så der kørte jeg bare almindelig squat i stedet.

Det kan være at jeg køre programmet en gang senere, når jeg igen lige går og venter på at finde et program jeg skal prøve.