Fitman.dk

Lateral Raise går i skulder musklen, og giver brede skuldre.

Raise-start

Raise-finish

Lateral Raise udføres meget enkelt ved at tage en håndvægt i hver hånd, stå med armene ned ad siden, og stå ret op. Så føre man armene op, med let bøjede arme til albuerne er oppe i skulder højde, og så ned igen. Lateral Deltoid er den muskel man træners navn, og Raise kommer selvfølgelig fordi man hæver armene.