Læs eventuelt først om HST programmet.
Efter jeg har gennemført de første 6 uger med HST programmet, så er det nu tid til en pause, jeg vælger at lade vær med at køre den sidste cyklus, da jeg har været meget i tvivl med hensyn til den cyklus. Jeg regner med at tage ud og løbe lidt i den her uge, for at holde mig igang, og være lidt aktiv selvom jeg restituere. HST programmet har været fint indtil videre, jeg ser frem til at kunne prøve at tage max i de forskellige ting, for at se om jeg er steget, og jeg skal nok skrive resultaterne ind på siden når de kommer.
Samlet set syntes jeg HST cykluserne har været spændene at være i, fordi man hele tiden skulle stige, og når man så ydede max, skulle man videre til en ny cyklus. Jeg regner ikke med at køre samme HST program efter denne uges pause, jeg regner med at prøve et helt nyt trænings program. Det kan også ende med at jeg selv laver et program jeg tager udgangspunkt i. Næste trænings program bliver helt sikkert med færre øvelser, og muligvis andre øvelser. Det kan også være at jeg forsøger med et to split, skal i hver fald nok ligge programmet ind og skrive resultaterne ind efter nogle uger.
