Arkiv

Idlæg Tagged ‘bænk’

Bænkpres program

31 marts, 2009 Ingen kommentarer

Så er det tid til at prøve et nyt program efter at have kørt Sheiko!

Programmet ser således ud: Læs mere…

Sheiko trænings dag

26 februar, 2009 Comments off

Jeg har indtil nu trænet Sheiko programmet i næsten en uge, 2 dages træning. Læs mere…

Sheiko styrke program

24 februar, 2009 Ingen kommentarer

Jeg vil her skrive om et Sheiko styrke program som jeg lige er startet på med en ven.

Sheiko programmet er lavet i excel, og er fundet på motion-online.dk, programmet kan hentes her, Sheiko program. Læs mere…